jakie s

Witam jak w temacie mam ATD od burneiki sports PCT monster jakie dawki tego na cyklu na zbicie estro ? 1 tab na noc ? Czytałem gdzies ze ATD szkodzi na serducho łatwo po nim o zawał dobrze przeczytałem ? Letrozol ma ten sam skutek uboczny ? Co najbezpieczniejsze dla serca z inhibitorów ?

Siemka pisze tutaj gdyż chce zaczerpnąć nieco informacji jak powinienem postępować i co robić by zbudować masę mięśniową. Tak dokładniej to chciałbym dowiedzieć sie jakie powinienem brać suplementy. Wiem że sama suplementacja to nie wszystko potrzebna jest również dieta i tu jest moja kolejna prośba czy mogłby ktoś z lekka przybliżyć mi co [...]

czesc. cwicze na silowni od jakichs 2 miesiecy wczesniej jakies 7 miesiecy cwiczylem w domu i duzo czytalem na te tematy. i tu nasow mi sie pytanie, czy powinienem siegnac po odzywke? mysle o mass xxl. co wy na to? czy lepiej jechac bez niczego? czy efekty po masie sa dlugie? i NAJWAZNEJSZE jakie jest po niej samopoczucie? czy ma duzo skutkow [...]

Witam. Mam pytanie, którą wg was lepiej wybrać ławkę, plusem drugiej podanej przeze mnie jest również modlitewnik, ale wydaję mi się, że ta pierwsza jest lepszej jakości ? Jakie jest wasze zdanie? 1) http://allegro.pl/item1097139643_bardzo_mocna_lawka_pod_sztange_et_309a_wyciag.html 2) [...]

Witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na pośladki. Jestem miesiac po porodzie przez cięcie cesarskie i chcialambym niedlugo zaczac ćwiczyć oczywiście po uprzedniej zgodzie lekarza. Jakie cwiczenia na posladki nie będą obciazaly brzucha, a dokladnie dolnych partii mięśniowych? Mam do dyspozycji gumy. Ta część ciala zaraz po brzuchu najbardziej [...]

[...] co do supli. pozniewaz nie wiem za duzo o suplach poza tym ze zawsze doloaczalem wiadra odzywek bialkowych do cyklow wlasnie ktorych mialem dwa. wlasnie dlatego mam problem jakie moge sobie zafundowac suple zeby mi masa jeszcze poszla?? i czy wogole pojdzie jeszcze na suplach?? z gory dzieki za odpowiedzi. pozdrowka CHRON MNIE BOZE PRZED [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=277 nie musze juz dbać tak o diete? jestem zielony w tym temacie i zastanawia mnie czy w tym zjandują sie takie ilosci wszystkiego ze nie musze juz mieć takiej rygorystycznej diety i jesc to przez te kupe dni. Aktualnie jem sporo ryżu, tuńczyka, nie jestem zadowolony z ilości białek jakie dostarczam.

Witam chciałbym zapytać jakie jest dobre cwiczenie na plecy nie obciążające mocno kregosłupa?? Oczywiscia zakładając dostep do dobrze wyposażonej siłki.

Mam kilka pytań: ? Jakie jest najlepsze dawkowanie jak długo :) Najbardziej mnie ciekawi jaką osłonke wybrac ? :> nolva i ile jej przyjmować?

HEj siedze tak w domu i mi sie nudzi, pogoda kiepa i wpadłem na pomysł żeby każdy kto używal wina solo wypowiedział się jakie były jego odczucia, jaką diete stosował, opisał ewentualne sajdy, Zauważyłem że ludzie często pytają o ten środek i mało o nim wiedza, nowe tematy z tym związane napewno się przydadzą

Witam, Zamierzam wspomagać się megace przy diecie. Jakie proporcje B/T/W mi proponujecie ? Jaka nadwyżka klca? Czy po treningu mogę dodac jakiś rower? Jestem ekto. Ciężko łapie tłuszcz. Proszę o konstruktywne odpowiedzi.

Mam takie pytanie Mawashi dal trening dla początkujących W jakie dni trzeba cwiczyc najlepiej. Np. Pon sroda piatek i niedziela ? I mam pytanie do wystajacych łopatek cwiczenie co opisywales lewa reka i prawa noga mogl bys zrobic fotos jak to zrobic i ten sklony jeszcze allacha czy cos takiego. Z gory bardzo dziekuje Zmieniony przez - Alexx123 w [...]

Witam , na wakacje mam zamiar chodzić raz na 2/3 dni na siłownie tak dla siebie by jakoś wyglądać . Ale potrzebuję pomocy jakiś suplementów ale nie mam pojęcia jakie będą najlepsze co ile je brać i w jakich ilościach . Mam mniej więcej 170 cm wzrostu i ważę 66 kg , więc nie jestem jakimś tzw. pakerem . I czy bieganie może przeszkadzać w budowaniu [...]

[...] na tym aby nabyć dobrej jakościowo i beztłuszczowej masy mięśniowej. Oczywiście nie będę odżywiał się tak codziennie, ale jest to taki wstępny plan do oceny czy makro i kcal są w porządku oraz czy mój dzień mógłby tak wyglądać z produktami spożywczymi jakie wstawiłem w swój plan. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3ff2b6828e14b8da23a26dff04d4e21.png

Chcialbym zakupic kreatyne firmy vitalmax jednak jej cena przysparza nieco watpliwosci. Jest ona stosunkowo tania w porownaniu z innymi produktami dostepnymi na rynku. Czy odbija sie to na jej jakosci, czy kupno kreatyny tej firmy to dobry wybor, ktory nie spowoduje uszczerbku na zdrowiu?? Jakie sa najlepsze kreatyny dostepne na rynku???

Może ktoś mi podać linka, albo napisać jakiś trening na kaptury.( jakie ćwiczenia mam wykonywać)

Witam chce zaczac cwiczyc mam juz laweczke hantelki obciazenie gryf itp itd mam 15 lat waze 60 kg mam 156cm potrzeba mi głównie trengingu na mase jakie odzywki brac mam juz bialko megabola i creatyne rowniez megabola prosze o pomoc w rozpisaniu treningu i paru dobrych porad

no wlsnie,jakie cwiczenia sa najlepsze na wewnetrzna czesc miesni klatki piersiowej(glownie gorna,srodkowa)??? ktos moze polecic cos dobrego?? z gory dzieki za odp. pozdrawiam

[...] Planuje kupno odżywek białkowych i kreatyny i chciałbym się dowiedzieć jaką kreatyne kupić i w połączeniu z jakimi odżywkami i suplementami ją brać żeby dała jak najlepsze i najszybsze efekty. Jeszcze nic nie kupiłem także byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi polecił którą kreatyne kupić i jakie dodatki do niej dokupić. Z góry dzięki. Pozdro... ;)

Witam Mam następujący problem: Jestem dość chudy i zależy mi na dobrych efektach zewnętrznych podczas ćwiczenia mięśni brzucha. Nie mogę się zdecydować jakie ćwiczenie robić (abs czy a6w). Obecnie robię abs'a i a6w jednocześnie, choć nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Prosze o poradę w taj sprawie i z góry dziękuje. Pozdrawiam.